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Systematische Desensibilisierung:
Stufenweise Annäherung an den oder die Angstauslöser in der Phantasie oder in der Realität.

Systematische Desensibilisierung

Diese Technik wurde von Joseph Wolpe entwickelt. Sie basiert auf der Tatsache, daß Angst und Entspannung nicht gleichzeitig vorhanden sein können. Den Patienten wird beigebracht sich zu entspannen, während sie mit dem Auslöser ihrer Ängste konfrontiert sind. Dabei wird dann nach und nach die Angstreaktion durch die Entspannungsreaktion ersetzt.
Die stufenweise Annäherung an den oder die Angstauslöser erfolgt dabei in drei Stufen:
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